LilySlim Weight loss tickers

LilySlim Weight loss tickers

úterý, dubna 26, 2011

Ranní zkouška

Ahoj holky :-)

tak za chvilku mířím na zkoušku, tak si na to musím dát pořádnou snídani!! Držte mi palce...i když se stejně obávám, že na poprvé to prostě nedám....

Váha:56,3 kg

Snídaně: 2 plátky chleba (menší) s Lipánkem žervé + 1 vejce natvrdo s podravkou + cherry rajčátka + káva s mlékem (půl na půl) a cukrem (bez toho by to nešlo, můj milý dělá kávu příliš silnou!)
Svačina: nic
Oběd: Sálat - rýře, mrkev, olivy, hrášek, ,kukuřice, cherry rajčátka, francouzský dressing, pepř, sůl
Svačina: nic
Večeře: nic

Prohřešky: Pár bonbónů a sušenek  -váha už je 57,5..jdu se zabít..jsem ve stresu a v mírné depresi!!!

Pití: 2l vody

Pohyb: 100x sedy-lehy, krátké cvičení na míči, 15 min. rotační disk

Přeji Vám, aby se Vám dnešní den vydařil...i když venku to moc hezky nevypadá! A odráží se to také na mé náladě a jídle...dneska už budu jen pít (od 14:00)!! Ve čtvrtek mně čeká další zkouška, takže sláva učení na politologii :(
DNESKA PROSTĚ DOKOUKÁM VAMPIRE DIARIES A HOTOVO!!!
Víte, že dnes začali znovu dávat GILMORE GIRLS?? Od půl 3 na Nově :)

12 komentářů:

  1. držím palce na zkoušku! :) u nás prší, což mě děsí, chtěla jsem jít běhat :/ :D

    OdpovědětVymazat
  2. Tak ja verim ze si to zvladla ved si sikulka!

    OdpovědětVymazat
  3. Tento komentář byl odstraněn autorem.

    OdpovědětVymazat
  4. ahoj, mně se teda ten jídelníček zdá hodně malinkej :( ty tvarůžky.. což o to :D vůně mi nevadí, spíše ta jejich chuť :D jím je kvůli bílkovinám, že by to byla nějaká chuťovka, to fakt ne :D

    OdpovědětVymazat
  5. no a divíš se že máš zase 57, když máš vynechaná 3 jídla? :)

    OdpovědětVymazat
  6. Ahoj beruško! Jasně, chtěla jsem se ozvat, to se neboj :) Nakonec jsem tu dietu upravila, že přidám ke každému dni 300 kcal a to by si pak se mnou a Chlesie už držet mohla, co tz na to?
    A po obědě jsi nejedla kvůli těm pár sladkostem? To nedělej ... taky se nevaž večer ... máš jídlo ve střevech, jsi napitá ... je jasnné, že váha stoupá .... víš??

    JInak jak dopadla zkouška?? :)) Snad DOBŘE !!

    P.S. JÁ VIM, VAMPIRE DIARIES :D to je proste ... OU JÉÉÉÉÉÉÉÉÉÉÉÉ :D těšim se na další díl, prostě zbožňuju to! Máš radši Damona naebo Stefana? :P

    OdpovědětVymazat
  7. Zdravím. Mám pro Tebe jednu radu z vlastní zkušenosti.
    Vykašli se na počítání kalorií, je to otravná a depresivní činnost. Najdi si nějakou činnost, kterou můžeš dělat každý den, či obden. Příklad, běhání. Když si půjdeš každý den zaběhat i kratší trasu, a pak třeba večer si půjdeš zabruslit nebo zaplavat, nastartuješ si metabolismus takovým způsobem, že bude v podstatě jedno jestli si večer dáš smažený řízek s pivem. Navíc ta váha bude daleko snadněji udržitelná. Já vim, občas je to problém s běháním, protože nám ho ve škole znechutili, ale věř mi, že se potýkám s tím samým.

    Držím palce
    Tereza
    http://airinhair-cs.blogspot.com/

    OdpovědětVymazat
  8. Terezko S. já bez počítání kalorií teda pak sním místo 2000 kcal za den třeba 5000 kcal za den...

    OdpovědětVymazat
  9. Terezko S. nevěděla jsem na který blog Ti napsat, tak Ti píšu sem..samozřejmě, že mi je jasné, že s více pohybu by to bylo snazší, ale nemám s kým..jedině, že bych běhala s Tebou :D, ale stejně si myslím, že ta kontrola v jídle je také důležité..přesně jak píše Nat :-)))
    D.

    OdpovědětVymazat
  10. Dádo a nat: Asi to každý máme jinak, nicméně já vím, že bych asi opravdu začala šílet, kdybych počítala všechno co sním. Spíš si myslím, že je dobrý koukat, jestli do sebe dostáváš dostatek proteinů a bílkovin, vlákniny a vitamínů. A když to člověk s kaloriema přežene, tak si ten běh a nebo jiný sport trochu prodlouží. Spíš je opravdu nejdůležitější ten aktivní život, protože člověk si opravdu metabolismus může vycvičit. Jen si vzpoměňte jak jako malý děti, jste mohly jíst v podstatě všechno, a furt bylo co smlsnout. Zkátka jsme toho pohybu měly víc...

    OdpovědětVymazat
  11. Terezko S. asi máš pravdu, hlavně ohledně toho dětství si to vysvětlila dobře.. Můj přítel mi povídal, vidělas co ti ta holka napsala na blog, to je pravda! :D
    D.

    OdpovědětVymazat
  12. Ahoj... To mě těší, že někdo souhlasí. Když se to tak vezme, tak prolejzačky, to byla ta nejlepší posilovna a taky jsme byli schopní běhat od rána do večera bez toho abychom byli udýchaní. Kéž by to šlo vrátit co?

    Ale přeci jen se do dětství vrátit aspoň trochu dá. Za tu životní energii to stojí.

    OdpovědětVymazat